Cahil Profesor

Sirkadiyen ritimler

Sirkadiyen ritimler nelerdir?

Sirkadiyen ritimler, günlük bir döngüyü takip eden fiziksel, zihinsel ve davranışsal değişikliklerdir. Bir organizmanın ortamındaki öncelikle ışığa ve karanlığa tepki verirler. Gece uyumak ve gündüzleri uyanık olmak, ışıkla ilgili sirkadiyen ritmin bir örneğidir. Sirkadiyen ritimler, hayvanlar, bitkiler ve birçok küçük mikrop dahil olmak üzere çoğu canlıda bulunur. Sirkadiyen ritim çalışmalarına kronobiyoloji denir.

Biyolojik saatler nedir?

Biyolojik saatler, bir organizmanın doğuştan gelen zamanlama cihazıdır. Vücuttaki hücrelerde etkileşime giren belirli moleküllerden (proteinler) oluşurlar. Hemen hemen her doku ve organda biyolojik saatler bulunur. Araştırmacılar, insanlarda, meyve sineklerinde, farelerde, mantarlarda ve saatin bileşenlerini yapmaktan sorumlu diğer bazı organizmalarda benzer genler belirlediler.

Biyolojik saatler sirkadiyen ritimlerle aynı şey midir?

Hayır, ama birbirleriyle bağlantılılar. Biyolojik saatler, sirkadiyen ritimler üretir ve zamanlamalarını düzenler.

Ana saat nedir?

Beyindeki bir ana saat, canlı bir şeydeki tüm biyolojik saatleri koordine ederek saatleri senkronize eder. İnsanlar dahil omurgalı hayvanlarda ana saat, üst kiyazmatik çekirdek veya SCN adı verilen bir yapı oluşturan yaklaşık 20.000 sinir hücresinden (nöron) oluşan bir gruptur. SCN, beynin hipotalamus adı verilen bir bölümünde bulunur ve gözlerden doğrudan girdi alır.

Vücut kendi sirkadiyen ritimlerini yapıyor ve sürdürüyor mu?

Vücuttaki doğal faktörler sirkadiyen ritimler üretir. Ancak çevreden gelen sinyaller de onları etkiler. Sirkadiyen ritimleri etkileyen ana işaret gün ışığıdır. Bu ışık, biyolojik saatlerin moleküler yapısını kontrol eden genleri açabilir veya kapatabilir. Aydınlık-karanlık döngülerini değiştirmek biyolojik saatleri ve sirkadiyen ritimleri hızlandırabilir, yavaşlatabilir veya sıfırlayabilir.

Sirkadiyen ritimler vücut fonksiyonlarını ve sağlığı etkiler mi?

Evet. Sirkadiyen ritimler uyku-uyanma döngülerini, hormon salınımını, yeme alışkanlıklarını ve sindirimi, vücut ısısını ve diğer önemli vücut fonksiyonlarını etkileyebilir. Hızlı veya yavaş çalışan biyolojik saatler, bozuk veya anormal sirkadiyen ritimlere neden olabilir. Düzensiz ritimler, uyku bozuklukları, obezite, diyabet, depresyon, bipolar bozukluk ve mevsimsel afektif bozukluk gibi çeşitli kronik sağlık durumlarıyla ilişkilendirilmiştir.

Sirkadiyen ritimler uyku ile nasıl ilişkilidir?

Sirkadiyen ritimler uyku düzenimizi belirlemeye yardımcı olur. Vücudun ana saati veya SCN, sizi uykulu yapan bir hormon olan melatonin üretimini kontrol eder. Gözlerden beyne bilgi aktaran optik sinirlerden gelen ışık hakkında bilgi alır. Daha az ışık olduğunda (gece gibi), SCN beyne daha fazla melatonin yapmasını söyler, böylece uykunuzu çekersiniz. Araştırmacılar, vardiyanın nasıl çalıştığını ve gece boyunca mobil cihazlardan gelen ışığa maruz kalmanın sirkadiyen ritimleri ve uyku-uyanma döngülerini değiştirebileceğini araştırıyorlar.

Sirkadiyen ritimler jet lag ile nasıl ilişkilidir?

Seyahat sirkadiyen ritimlerini bozduğunda insanlar jet lag yaşarlar. Farklı zaman dilimlerinden geçtiğinizde biyolojik saatleriniz yerel saatten farklı olacaktır. Örneğin, doğuya Kaliforniya’dan New York’a uçarsanız, 3 saat “kaybedersiniz”. Doğu kıyısında sabah 7: 00’de uyandığınızda, biyolojik saatleriniz hala batı kıyısı saatinde çalışmaktadır, bu nedenle sabah 4: 00’de hissettiğiniz gibi hissedersiniz Biyolojik saatleriniz sıfırlanır, ancak bu genellikle birkaç saat sürer günler.

Araştırmacılar sirkadiyen ritimleri nasıl inceler?

Bilim adamları, insanları inceleyerek veya meyve sinekleri ve fareler de dahil olmak üzere benzer biyolojik saat genlerine sahip organizmaları kullanarak sirkadiyen ritimleri öğrenirler. Bu deneyleri yapan araştırmacılar, ışık ve karanlık dönemleri değiştirerek deneğin çevresini kontrol edebilirler. Sonra gen aktivitesindeki değişiklikleri veya diğer moleküler sinyalleri ararlar. Bu araştırma, biyolojik saatlerin nasıl çalıştığını anlamamıza ve zamanı korumamıza yardımcı oluyor.

Bilim adamları ayrıca biyolojik saatlerin hangi genetik bileşenlerinin kırılabileceğini belirlemek için düzensiz sirkadiyen ritimlere sahip organizmaları inceliyorlar.

Sirkadiyen ritim araştırması insan sağlığına nasıl katkıda bulunur?

Biyolojik saatleri neyin çalıştırdığını anlamak, uyku bozuklukları, obezite, akıl sağlığı bozuklukları, jet gecikmesi ve diğer sağlık sorunları için tedavilere yol açabilir. Ayrıca, bireylerin gece vardiyasında çalışmaya alışma yollarını da iyileştirebilir. Sirkadiyen ritimlerden sorumlu genler hakkında daha fazla bilgi edinmek, biyolojik sistemleri ve insan vücudunu anlamamıza da yardımcı olacaktır.

Exit mobile version